-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
بهترین منابع غذایی آهن. غذاهای کنسروی: 85 گرم از غذاهای کنسروی، 26 میلی گرم آهن را تامین می کند. دانه جو خشک، ساده و غنی شده: 100 گرم جو، 24.72 میلی گرم آهن را تامین می کند. لوبیای سفید: یک فنجان لوبیای ...
به خواندن ادامه دهید
محققان ثابت کرده اند که ویتامین C می تواند به طور موثر رشد بهبود تبخال تناسلی را تسریع کند. همچنین ممکن است به طولانی شدن زمان بین شیوع دوباره بیماری کمک کند. 17. برای درمان تبخال لب میوه های رنگارنگ بخورید: سبزیجاتی مانند فلفل …
به خواندن ادامه دهید
این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میکند.آیا می دانید که ویتامین c برای ساختن کلاژن ضروری است؟کلاژن به پوست کمک می کند تا الاستیک و در عین حال محکم باقی مانده ...
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله: شناسایی علت ریشه ای اثربخشی اثبات شده پیشگیری خانگی پرسش و پاسخ جامعه مراجعترکیب شیمیایی که به پوست انسان رنگ می دهد ملانین نام دارد. بیش از حد می تواند باعث ایجاد کک و مک، لکه های خورشیدی و سایر نقاط تیره ...
به خواندن ادامه دهید
نوشیدن آب لیموترش راهی کاملا طبیعی و بدون عوارض برای حفظ عملکرد بهینه‌ی قلب و دریافت ویتامین C بیشتر است. ضمنا، پوستتان نیز ظاهری شاداب‌تر، جوان‌تر و درخشان‌تر پیدا خواهد کرد. این نوشیدنی طبیعی حاوی لیمونن، پتاسیم و …
به خواندن ادامه دهید
اسفناج هم سرشار از آهن است و هم به جذب آهن در خون کمک میکند. یک پیمانه اسفناج حدود ۵ میلی گرم آهن است و علاوه بر آهن، کلسیم، ویتامین c. و فیبر بدن را نیز تامین میکند.
به خواندن ادامه دهید
ویتامین سی (Vitamin C) ویتامین سی که به اسید اسکوربیک یا آسکوربات نیز معروف است، ویتامین C محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد و بدن آن را ذخیره نمی کند زیرا انسان ها ، بر خلاف بیشتر حیوانات ، قادر به تولید ...
به خواندن ادامه دهید
فقط کافی است در این روزها ویتامین b۶ را بیشتر از همیشه به بدن برسانید. البته بنا نیست این ویتامین را در قالب مکمل غذایی مصرف کنید که می توانید سراغ خوراکی هایی بروید که منبع غنی از این ویتامین هستند و در نهایت با یک ترکیب ...
به خواندن ادامه دهید
مهم‌ترین دلیل خاصیت کلم بروکلی در تقویت سیستم ایمنی بدن، وجود ویتامین c در آن است. مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که کلم بروکلی می‌تواند سیستم ایمنی را در افراد مسن بهبود دهد.
به خواندن ادامه دهید
برای تو - بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم (2021) – مصمم و با اراده به باشگاه می‌روید، تمرینات سخت و سنگین را با تکرارهای زیاد انجام می‌دهید و
به خواندن ادامه دهید
ویتامین c به درمان تبخال لب کمک می کند: محققان ثابت کرده اند که ویتامین c می تواند به طور موثر رشد بهبود تبخال تناسلی را تسریع کند. همچنین ممکن است به طولانی شدن زمان بین شیوع دوباره بیماری کمک ...
به خواندن ادامه دهید
بیشتر افراد بر اساس آموزه‌های قدیمی از خواص زیاد گیاهان دارویی استفاده می‌کنند؛ اما حالا چند سالی می‌شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است.
به خواندن ادامه دهید
برای اضافه کردن میخک به برنامه‌ی غذایی‌تان بهترین راه این است که آن را به شکل خام مصرف کنید. شما می‌توانید ۲ تا ۳ میخک در روز بخورید. همچنین می‌توانید آنها را به غذاهای برنجی اضافه کنید.
به خواندن ادامه دهید
دستورالعمل ها (تقویت تاندون) : 1- کلم پیچ را بشوئید و ساقه را از برگ کلم جدا کنید. 2- برگ کلم را به صورت تکه های کوچک خورد کنید و در کاسه بزرگ قرار دهید. 3- کلم را ماساژ دهید تا برگ ها نرم و تیره رنگ ...
به خواندن ادامه دهید
آویشن با داشتن با ۱۶۰ میلی‌گرم درهر ۱۰۰ گرم، حاوی ویتامین c بیشتری نسبت به بیشتر گیاهان دارویی است. یک اونس از آویشن تازه ۵۰٪ از مصرف موردنیاز روزانه را برای ویتامین c فراهم میکند.
به خواندن ادامه دهید
یک لیموترش به طور معمول حاوی ۳۰ میلی گرم ویتامین c است. از همین رو مصرف آن ۳۳ درصد از ویتامین c مورد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال مرد و ۴۰ درصد نیاز یک زن را تامین میکند.
به خواندن ادامه دهید
«تکه‌ای از من» (به انگلیسی: Piece of Me) ترانه ای از خواننده و آهنگ‌ساز پاپ آمریکایی بریتنی اسپیرز است که به عنوان دومین تک‌آهنگ از آلبوم خاموشی (۲۰۰۷) در تاریخ ۲۷ نوامبر ۲۰۰۷ منتشر شد.
به خواندن ادامه دهید
ویتامین B1، یا تیامین بدن را قادر می سازد که از انرژی کربوهیدرات استفاده کند. این مسئله برای متابولیسم گلوکز…. ادامه مطلب. ویتامین بیوتین چیست؟. بیوتین یک ویتامین B محلول در آب است که به بدن کمک ...
به خواندن ادامه دهید
در رژیم لاغری ، استفاده از آب طعم دار را در اولویت قرار دهید، میوه هایی که حاوی ویتامین c هستند را تکه تکه کرده و درون آب قرار دهید، میوه هایی مانند لیمو، پرتقال و یا گریپ فروت برای طعم دار کردن ...
به خواندن ادامه دهید
این نکته را در نظر بگیرید. همچنین کلسیم برای جذب شدن ملزم به داشتن ویتامین دی است، که در غذاهایی مثل ماهی چرب، زرده تخم‌مرغ و نور آفتاب که از طریق پوست جذب می‌شود، وجود دارد. فولات
به خواندن ادامه دهید
از طرف دیگر سرد شدن ماسک صورت به کاهش پف و سیاهی دور چشم کمک می کند. از همین رو بهترین روش نگهداری از لوازم آرایش و مراقبت از پوست دارای ویتامین این است که آن ها را در یخچال نگهداری کنید.
به خواندن ادامه دهید
پس، برای داشتن بهترین نتیجه، ما به شما توصیه می‌کنیم حتی قبل از انجام عمل میکرو‌نیدلینگ، از سرم ویتامین C استفاده کنید. همچنین، می‌توانید از آن در حین و بعد از عمل استفاده کنید. پوست را ...
به خواندن ادامه دهید
به گزارش جام جم آنلاین ، کرفس گیاهی خوش طعم با خواصی فراوان است. آب کرفس، ساقه و برگ های کرفس، عرق کرفس هر کدام به تنهایی خواصی را بدوش می‌کشند که اگر از آن اطلاع پیدا کنید هیچگاه از خوردن آن دست بر نمی دارید.
به خواندن ادامه دهید
یک فنجان پاپایا 87 میلی‌گرم ویتامین C را تأمین میکند، که می‌تواند به سلامت مغز و تقویت حافظه کمک کند. 13. توت فرنگی یک فنجان توت فرنگی تکه تکه شده (152 گرم) 89 میلی‌گرم ویتامین C یا 99٪ مصرف مورد نیاز روزانه را فراهم میکند. توت فرنگی حاوی ترکیبی متنوع و قوی از ویتامین C، نگنز، فلاونوئیدها، فولات و سایر آنتی اکسیدان‌های مفید است.
به خواندن ادامه دهید
شیر غنی شده: با مصرف روزانه ماست و شیر غنی شده با ویتامین D می‌توانید شکم شش تکه ای داشته باشید.. مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۳ که در مجله Nutrition Journal به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که مصرف ترکیبی از کلسیم و ویتامین D می‌تواند ...
به خواندن ادامه دهید
لازم به ذکر است که افزودن رشته و سبزیجات به این سوپ، باعث افزایش ارزش غذایی آن می‌شود، زیرا کربوهیدرات‌ها انرژی مورد نیاز فرد را تامین کرده و سبزیجات نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند.
به خواندن ادامه دهید
ویتامین c که به‌نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است، به این معنی که بدن ما آن را ...
به خواندن ادامه دهید
یکی از بهترین خواص استفاده از خیار در کودکان تقویت غضروف و استخوان میباشد چرا که با تامین مواد پروتئین، منیزیم، ویتامین a، c، k،b1، b2، b6، b5، اسید فولیک و سیلیکون اسید اقدام به تشکیل بافت همبندی کمک کرده و باعث تقویت ...
به خواندن ادامه دهید
کینوا: رژیم غذایی شکم شش تکه,غذاهای چربی سوز سریع,quinoa-grains-10-daily-habits-blast-belly-fat کینوا. کینوا سرشار از پروتئین است و می‌تواند اسیدهای چرب غیر اشباع مفید برای قلب را فراهم کند. کینوا همچنین منبع ...
به خواندن ادامه دهید
با ۳ تمرین و ۳ غذا شکم را ۶ تکه کنید. مقالات و تحقیقات متعددی در زمینه رژیم غذایی و تمرینات لازم برای رسیدن به عضلات شکم ۶ تکه در فضای مجازی یافت می‌شوند. اگر چه دسترسی به این منابع آسان و خوب ...
به خواندن ادامه دهید
تکه‌تکه شدن (به انگلیسی: Fragmentation) در ذخیره‌سازی رایانه‌ای پدیده‌ای است که در آن فضای ذخیره‌سازی به‌طور ناکارآمد استفاده می‌شود و منجر به کاهش ظرفیت واقعی ذخیره‌سازی می‌شود. همچنین به آن فضای هدر رفته نیز می‌گویند.
به خواندن ادامه دهید
نوشیدنی که با آب گرم و عسل درست می‌شود، کمک زیادی به جنگ ریه‌ها را آلودگی‌ها میکند؛ زیرا عسل خاصیت ضد التهابی دارد که در کاهش التهاب، مؤثر است. خود آب گرم به تنهایی عامل بسیار قدرتمند در سم ...
به خواندن ادامه دهید
ویتامین C دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی است و می‌تواند میوه و سبزیجات بریده شده شمارا از قهوه‌ای شدن و تجزیه شدن حفظ کند. توت‌فرنگی توت‌فرنگی حاوی ۵۹ میلی‌گرم ویتامین C درهر ۱۰۰ گرم است. یک فنجان توت‌فرنگی تکه‌تکه شده ۸۹ میلی‌گرم ویتامین C را فراهم میکند. این میوه مغذی می‌تواند به‌سلامت قلب و مغز شما کمک کند. پرتقال
به خواندن ادامه دهید
رژیم غذایی سیکس پک - یک برنامه غذایی مناسب و رژیم هدفمند ، برای داشتن شکم شش تکه الزامی است. به منظور برجسته کردن عضلات شکم ، می توانید از تعذیه مبتنی
به خواندن ادامه دهید